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オープンキャンペーン 2021年11月30日(火)まで 通常料金より 500 円 OFF

ご予約はホームページから承っております。

ご予約はこちら外部サイトに移動します

プレミアム3Dストレッチって、なに?

TACが自信を持ってご提供するまったく新しいストレッチサービスです。

プレミアム3Dストレッチは、心と身体の健康をサポートする総合スポーツクラブ「東京アスレティッククラブ」が TAC サンプラザ スポーツスペース内(中野サンプラザ地下1階)で開始する、まったく新しいストレッチサービスです。

数多くのアスリートやアーティストのトレーニング、ボディメイクをサポートするトップ・パーソナル トレーナーが監修した独自の三次元ストレッチメニューで、スポーツ愛好家や地域の皆さまの健康ライフを応援します。

従来のストレッチと、なにが違う?

独自の「三次元ストレッチ」で筋肉・関節の機能を改善します。

プレミアム3Dストレッチの最大の特徴は、屈曲・伸展・回旋など立体的な動きを取り入れた三次元のストレッチ・メソッド。
短時間で筋肉をほぐし、関節の可動域を広げることが可能です。

一般的なストレッチ

筋肉を直線的に伸ばす
一次元
筋肉を面として伸ばす
二次元

プレミアム3Dストレッチ

屈曲・伸展・回旋などの立体的なストレッチで、
筋肉をほぐし、関節の可動域を広げる
三次元

主なメニュー例

数多くのアスリートやアーティストのトレーニング、ボディメイクをサポートするトップ・パーソナルトレーナーが監修 !!

補助用具アングルドボルスターでストレッチ効果をアップ!

補助用具アングルドボルスター
補助用具アングルドボルスター

お客さまの自重をストレッチに生かすアングルドボルスターの使用で、
伸ばし、緩めの効果を高めます。

3Dストレッチには、どんな効果がある?

短時間の施術で最大限のストレッチ。心身に多大な効果を引き出します。

一般的なストレッチにも筋肉をほぐす効果はありますが、直線的・面的かつ静的な運動のため血液の循環にまではつながらず、柔軟性の向上には時間がかかります。

プレミアム3Dストレッチは、屈曲・伸展・回旋などの三次元ストレッチで筋肉から関節にまでアプローチ。
短時間の施術で筋肉をほぐし、関節の可動域を広げて柔軟性を高めます。その結果、身体機能はもちろん、血液循環の促進、リラクゼーションなどさまざまな効果を引き出し、健全でスポーツに適した身体を取り戻すことが可能です。

プレミアム3Dストレッチの
多様な効果

  • 肩・腰・膝の痛みの改善
  • 慢性的な疲れの解消
  • スポーツ傷害
  • 心身の疲労回復
  • 筋肉痛・関節痛の緩和
  • 歩行機能の改善
  • ケガの予防
  • 血液循環の促進
  • 柔軟性の向上
  • 快眠・快食
  • 関節可動域改善

プレミアム3Dストレッチは、1回の施術で大きな効果を実感いただけます。
ただし、生活習慣を改善しなければ筋肉はもとの状態に戻っていくため、週1回ペースの継続的なご利用をおすすめします。

料金・営業時間のご案内

オープンキャンペーン 2021年11月30日(火)まで 通常料金より 500 円 OFF

料 金

カウンセリング施術

内容 価格
おためし20 分コース 筋肉の張りの出やすい肩や腰、股関節など部分的にアプローチするプレミアム3Dストレッチの体験コースです。ストレッチを初めてお受けになる方や、まずは試してみたいという方におすすめです。 特別価格3,300 円
  2,200 円
(税込)
50 分コース 全身の筋肉、関節をほぐすプレミアム3Dストレッチの基本コースです。お客様の気になる部位を重点的に施術する事も可能です。終わった後のスッキリ感がとても心地よくご満足いただけるコースです。 特別価格6,600 円
  4,400 円
(税込)
ストレッチ回数券(11回分) 50分コース10回分の料金で、11回通えるお得な回数券です。 特別価格66,000 円
44,000 円
(税込)

施術当日に次回のご予約をいただくと、50 分コース、20 分コース共に表示価格から 10%OFFとなります。

営業時間/完全予約制

  • 月 ~ 土曜10:00 ~ 20:00
    (最終受付 19:00)
  • 日曜・祝日10:00 ~ 17:00
    (最終受付 16:00)
  • 休館日毎月 15 日、年末年始、その他 TACが指定する休館日

ご予約はホームページから承っております。

ご予約はこちら外部サイトに移動します

スタッフ紹介

専任スタッフがサポートします!

専任スタッフがサポートします!

安田_MG
安田

資格健康運動指導士、プレミアム3Dストレッチ公認トレーナー

特技どこでも眠ることができる

趣味トライアスロン、トレイルランニング

植田_MG
植田

資格ラディカルフィットネス公認インストラクター(POWER・FIGHTDO・X55・UBOUND)、ViPRパーソナル指導者、 ICG公認インストラクター(COACH BY COLOR・MYRIDE・CONNECT)、プレミアム3Dストレッチ公認トレーナー

特技モノマネ

趣味ツーリング(オートバイ)、ゴルフ、犬と遊ぶこと

大石_MG
大石

資格TACオフィシャルヨガインストラクター、プレミアム3Dストレッチ公認トレーナー

特技ダンス・リズム系レッスン、イラストデザイン

趣味韓流ドラマ

萩原_MG
萩原

資格健康運動指導士、プレミアム3Dストレッチ公認トレーナー

特技ドッジボール

趣味パズル系ゲーム

施術室

施術室

ご利用の流れ

  • STEP.01まずはご予約を!

    ご予約のは、WEB ページのネット予約にて承っております。
    ご予約の際、「お名前・ご希望のコース・ご希望の施術担当者・ご希望の予約時間・ご連絡先」をお伺いいたします。
    ※完全予約制となっております。予めご理解の程よろしくお願いいたします。
    ※ご予約は前日の17時までにお願いします。

    ご予約はこちら外部サイトに移動します
  • STEP.02ご予約時刻の 5 分前を目処にご来店ください

    ご予約時刻に遅れた場合、他のご予約状況により施術時間を短縮させていただくか、もしくは施術をお断りする場合がございます。
    必ずお時間までにご来店下さい。
    万が一ご来店が遅れそうな場合は、お早めにご連絡をお願いします。

  • STEP.03ご来店!スタッフにお声掛けください

    店舗にご来店いただきましたら受付を行います。
    TACサンプラザ スポーツスペースの受付カウンターで、スタッフまでお声掛けください。

  • STEP.04施術室へのご案内

    施術ベッドへご案内させていただきます。
    お着替えが必要な方は、スタッフまでお声掛けください。施術着を無料でお貸し出ししております。
    また、更衣室のご用意がないため、施術室にてお着替えをお願いしております。

  • STEP.05施術開始!ごゆっくりとおくつろぎください

    施術前にカウンセリングをさせていただきます。カウンセリング内容を元に施術内容をご相談させていただきます。特にお疲れの箇所がありましたら重点的に施術いたします。お気軽にお声掛けください。

  • STEP.06施術終了

    施術が終わりましたら身支度を整えていただきます。

  • STEP.07お会計・次回予約・ご帰宅

    お会計と次回のご予約をご案内させていただきます。ご希望の場合はその場で次回のご予約を承ります。お忘れ物のないようご確認の上、そのままお帰りください。

    ※忘れ物の紛失等に関しましては、当店は責任を負いかねます。
    ※個人情報のご記入のお願いや、物品の販売行為は、一切行いませんのでご安心ください。

Q&Aお客さまの “?” にお答えします!Q&Aお客さまの “?” にお答えします!

従来のストレッチとの違いは?

施術のメソッドと効果が違います。

従来のストレッチは、筋肉を直線的(一次元)に伸ばし、面的(二次元)にほぐすのが基本となり、簡単なストレッチであればご自分でもできます。プレミアム3Dストレッチは、施術スタッフのサポートのものとで行う、独自の三次元ストレッチ。ご自分で行うストレッチに比べ、脱力した状態で行うことで、筋肉の深層部や関節可動域をより広範囲にストレッチする事が可能となります。

整体やマッサージとは、なにが違うの?

身体の総合的な機能改善とリラクゼーション効果が得られます。

「手技によるアプローチで身体機能を良好な状態にする」という意味で、プレミアム3Dストレッチと整体やマッサージは似ているように感じられるかもしれません。しかし、整体の主目的は関節や骨盤など “骨格の矯正” にあり、一般的なマッサージの主目的は筋肉や神経の緊張をほぐしてリラックスさせることにあります。
一方、プレミアム3Dストレッチの主目的は、三次元ストレッチによって筋肉・関節などの動きや働きを高め、身体機能を総合的に改善すること。正しい姿勢をとることで内臓を本来の位置に収めやすくし、血液・酸素の循環を促し、一般的なマッサージでは得られない心身の深いリラクゼーションまでもたらす効果があります。

1回の施術で効果は出るの?

大きな効果を実感いただけます。

筋肉から関節まで総合的にアプローチするので、1回の施術で大きな効果を実感いただけるはずです。ただし、普段の生活習慣などを改善しなければ筋肉はもとの状態に戻っていくため、週1回ペースの継続的なご利用をおすすめします。

施術は痛くないですか?

個人差はありますが、多少の痛みを感じる場合があります。

その都度、力加減などをお伺いし、無理のない程度で施術させていただきます。
ただ、筋肉が疲労していると、部位によっては痛く感じる場合がございます。そんな時は無理に我慢せず、おっしゃってくださいね! その日の体調に合わせてメニューや圧を調整させていただきます。

施術室はどんな雰囲気ですか?

カーテンで仕切られた半個室です。

リラックスしながら施術を受けていただけるよう、施術室は暖色系のあかりで少し薄暗い照明になっております。施術ベッドは2台あり、同時に2名様の施術が可能です。もちろん、カーテンで仕切られておりますので、施術中に他のお客様と目が合うなどはございません。プライバシーへも配慮しておりますので、女性の方でも安心してご利用いただけます。

髪型の指定、施術着に着替える必要はありますか?

髪型の指定はございませんが、ヘッドマッサージも行うので整髪料はお控えください。

着衣の上からタオルを掛けさせていただき、施術を行います。そのため、動きやすい格好でご来店いただくことをおすすめしております。
お着替えが必要な方は、スタッフまでお声掛けください。施術着を無料でお貸し出ししております。また、更衣室のご用意がないため、施術室にてお着替えをお願いしております。髪型に関しましては明確な指定は特段ございません。

料金・営業時間のご案内

オープンキャンペーン 2021年11月30日(火)まで 通常料金より 500 円 OFF

料 金

カウンセリング施術

内容 価格
おためし20 分コース 筋肉の張りの出やすい肩や腰、股関節など部分的にアプローチするプレミアム3Dストレッチの体験コースです。ストレッチを初めてお受けになる方や、まずは試してみたいという方におすすめです。 特別価格3,300 円
  2,200 円
(税込)
50 分コース 全身の筋肉、関節をほぐすプレミアム3Dストレッチの基本コースです。お客様の気になる部位を重点的に施術する事も可能です。終わった後のスッキリ感がとても心地よくご満足いただけるコースです。 特別価格6,600 円
  4,400 円
(税込)
ストレッチ回数券(11回分) 50分コース10回分の料金で、11回通えるお得な回数券です。 特別価格66,000 円
44,000 円
(税込)

施術当日に次回のご予約をいただくと、50 分コース、20 分コース共に表示価格から 10%OFFとなります。

営業時間/完全予約制

  • 月 ~ 土曜10:00 ~ 20:00
    (最終受付 19:00)
  • 日曜・祝日10:00 ~ 17:00
    (最終受付 16:00)
  • 休館日毎月 15 日、年末年始、その他 TACが指定する休館日

ご予約はホームページから承っております。

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新型コロナウイルス感染症対策を徹底しています。新型コロナウイルス感染症対策を徹底しています。

TACの取り組みTACの取り組み

換気・消毒の徹底 換気・消毒の徹底
距離の確保 距離の確保
スタッフの衛生管理 スタッフの衛生管理

お客様へお願いしていることお客様へお願いしていること

マスクの着用 マスクの着用
検温チェック 検温チェック
手洗い・除菌 手洗い・除菌
マスクなしでの会話禁止 マスクなしでの会話禁止

アクセス

TACサンプラザ スポーツスペース

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  • 中野駅北口から徒歩1分!
  • 中野サンプラザ地下1階!
  • 駐車料金2時間無料
  • 駐車場 (112台)
  • 駐車場よりエレベーターにてご入場いただけます

※TACサンプラザ専用の駐車場ではないため満車の場合がございます。予めご了承ください。

TACサンプラザ スポーツスペース
TACサンプラザ スポーツスペース

〒164-8512 東京都中野区中野 4-1-1
中野サンプラザ B1
(TAC サンプラザ スポーツスペース内 )

03-3388-1175

※掲載の写真、動画はイメージです。
実際とは異なる場合があります。
※効果には個人差があります。